Ir diezgan grūti, teikšu pat nereāli iekarot Digitālos plašumus, ja esi kā sēne – kas tikai eksistē un kuram smadzeņu vietā ir kaut kāda masa, kas nemaz nedarbojas. Lai ietu līdzi laikam mūsdienās ir visu laiku jābūt kustībā. Katram, protams, ir savs temps, savi mērķi un ceļi, bet ir jābūt kustībā. Tāpēc neapstājies un esi draugs savām smadzenēm. 🙂
Pirms kāda laika noskatījos ļoti labu video par 10 rīta ieradumiem, kas ir vērtīgi darīt no rīta, lai iekustinātu smadzenes, detalizēts pamatojums video zem šiem punktiem. (ja gadijumā ir nepieciešams arī paskaidrojumu tulkojums – rakstiet komentāros) šeit uzrakstīšu šo 10 rīta rituālus īsumā:
- Atceries savus sapņus.
- Saklāj savu gultu.
- Padzeries ūdeni.
- Iztīri zobus ar pretējo roku.
- Elpošanas vingrinājums.
- Smadzeņu tēja
- Raksti dienasgrāmatu – pārdomas,plānus.
- Rīta treniņš
- Smadzeņu smūtijs
- Ikdienas lasīšana
Personīgi – daļu no šiem punktiem esmu izmēģinājis un pat regulāri daru – ir forši. Kaut kas jau tajā visā ir. 🙂 Šī video autors vienā citā intervijā teica, ka viņam svarīgākais ir pirmā un pēdējā dienas stundas, jo tad viņš velta laiku tikai sev. Kvalitatīvi – neļaujot citām lietām traucēt (neskatoteis telefonā, datorā un citās uzmanību novērsošās lietās). Novēlu arī Tev atrast laiku ko veltīt sev un nesteidzīgi pilnveidot sevi. 😉
Kādi ir Tavi novērojumi, kā Tu palīdzi savām smadzenēm sasniegt lielāku potenciālu? Un kā Tu iesāc savu dienu?
Padalies komentārā – labprāt dzirdētu citu domas un pieredzi. 🙂